Drewniane krzesło, taboret czy pufa może posłużyć nam do wykonywania ćwiczeń, które przyniosą nam ogromne korzyści. Ćwiczenia polegają na wykorzystywaniu ciężaru naszego ciała. Dzięki temu unikniemy wszelkich kontuzji mięśni oraz stawów. Trening z tym meblem uaktywnia wszystkie partie ciała. Pompki, dipy, wykroki, plank to tylko niektóre ćwiczenia, które można wykonać, wykorzystując np. krzesło. Proponujemy klika ćwiczeń z krzesłem, taboretem czy pufą ( zdjęcia wykonałem w pokoju dziecka). Wykonanie z poniższego zestawu kilku ćwiczeń w liczbie powtórzeń 15-20 powtórzeń zapewni stymulację najważniejszych grup mięśniowych. Propozycja ćwiczeń w linku ponizej
