Drewniane krzesło, taboret czy pufa może posłużyć nam do wykonywania ćwiczeń, które przyniosą nam ogromne korzyści. Ćwiczenia polegają na wykorzystywaniu ciężaru naszego ciała. Dzięki temu unikniemy wszelkich kontuzji mięśni oraz stawów. Trening z tym meblem uaktywnia wszystkie partie ciała. Pompki, … Czytaj dalej
Zajęcia zaczynamy od 13.05 poniedziałek i środa 14.00- 14.45. Zapisy u trenera Daniela, może ćwiczyć tylko 6 osób. Chętni zawodnicy proszę o kontakt, tel. 730727472.
Ze względu na przedłużającą się pandemię koronawirusa Zarząd Klubu ustalił składki w wysokości 50% – począwszy od maja na konto klubu. Celem tego działania jest utrzymanie płynności finansowej klubu ( opłaty do urzędu skarbowego , składki zus, wypłaty postojowe dla … Czytaj dalej
Zarząd UKS Delfin Legionowo zawiesza opłacanie składek klubowych począwszy od miesiąca kwietnia 2020 do odwołania. Zachęcamy wszystkich naszych zawodników do ćwiczenia w domu Zestaw ćwiczeń znajdziecie tutaj
Zapraszamy do ćwiczeń, W Załączeniu zestaw ćwiczeń w formie TRX
W związku z zamkniętymi pływalniami w Legionowie treningi od dnia 12.03.2020 oraz zawody klubowe UKS Delfin Legionowo są odwołane.
ZARZĄD I TRENERZY UKS „DELFIN” LEGIONOWO SERDECZNIE ZAPRASZAJĄ NA ZAWODY KLUBOWE „STYL KLASYCZNY” W DNIU 22.03.2020. O GODZ. 10.00 NA PŁYWALNI KZB LEGIONOWO UL. KRÓLOWEJ JADWIGI 11. INFORMACJE I ZAPISY NA STARTY INDYWIDUALNE I SZTAFETY RODZINNE U TRENERÓW UKS „DELFIN” … Czytaj dalej
W dniach 29.02-01.03 odbyła się pierwsza edycja zawodów zimowego pływania w Gdyni. GWSC czyli Gdynia Winter Swimming Cup organizowana przez Piotra Biankowskiego, pod sztandarem światowej federacji IWSA (International Winter Swimming Association). Do zawodów zgłosiło się ponad 200 zawodników z całej … Czytaj dalej
W dniach 03 – 09 luty odbyła się największa impreza zimowego pływania na świecie, czyli 12 Mistrzostwa Świata w zimowym pływaniu. Impreza rozgrywała się w Słowenii na przepięknym jeziorze Bled. W zawodach tej rangi wystartowało dokładnie 1052 zawodników z 37 … Czytaj dalej